5 Simple Statements About ③癒やし Explained

その人の質=脳力を引き出すために、私たちは日常生活の全ての基盤になっている”記憶”に着目をしました。

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つまり、怪しい妖術ではなく、科学的に裏打ちされた記憶力をアップさせる方法が「記憶術」なのです。

具体的には、聴覚は人間の大脳、つまり感情をつかさどる部分と結びついています。耳から入った情報は大脳へ渡り、喜びや怒りといった感情とつながっていきます。

その場合、ホワイトノイズ（ザーッというテレビの砂嵐の音）や自然音（波の音や鳥のさえずり、焚き火のパチパチ音など）と相性いいかもしれませんね。

音楽を上手に取り入れることで、作業や運動などのパフォーマンスにプラスに作用することが研究でも明らかにされていますが、気分に対しても効果があることが知られています。

ジャズの造詣をこれから深めていきたい人の入門用としてもおすすめです。

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歌詞に夢中にならないように、知らない曲のメドレーを選ぶのがおすすめです。

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「集中力・記憶力が上がるクラシック」のほか、変わり種で「恋愛運が上がるクラシック」「のだめカンタービレに使われたクラシック」などもあります。作業に疲れたら、休憩の合間に聞いてみるのもいいかもしれません。

私自身も、情報設計やキャッチコピー考案中など、余計な言語を取り入れたくないときには静かな環境音を、逆に単純作業やひたすらコードをガリガリ書いているときなんかは、気分を上げるために好きな曲を流して鼻歌交じりに作業したりしています。

asmrについては下記の記事でまとめていますので、興味ある方はぜひ一度見てみて下さい。

中でも 雨の音には、脳をリラックス状態に導き、集中力アップの効果があるのです。